Записи рубрики: Правильное питание

В 1952 году в проливе Невельского произошло необъяснимое явление — вода пошла из глубины, словно отреагировав на давние попытки соединить Сахалин с материком. Ни шторма, ни прилива — просто вода поднялась из темноты. Что случилось дальше, остаётся загадкой. Официальных записей нет. Возможно, их никогда и не существовало.

С 60 лет мышечная масса начинает стремительно снижаться, даже если вес остается стабильным. Появляется слабость: трудно вставать с кресла, подниматься по лестнице или носить тяжести. Это не просто следствие возраста — на состояние мышц влияют физическая активность, качество сна, питание и наличие хронических заболеваний. Одним из ключевых элементов здесь становится белок...

Утверждение, что каждый должен пить ровно два литра воды ежедневно, не имеет научного обоснования, заявил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов, опровергнув ряд распространённых мифов о водном режиме.

По словам специалиста, объём жидкости, необходимый организму, зависит от массы тела, уровня физической активности, климатических условий и особенностей питания...

При сахарном диабете полностью исключать углеводы из рациона не требуется, а продуктов, способных снизить уровень сахара в крови, на самом деле не существует. Об этом сообщила врач-эндокринолог Амбулаторно-поликлинического центра КДЦ РУДН Татьяна Большакова в интервью с RT.

По словам специалиста, многие пациенты с диабет...

Высокий уровень глюкозы в крови — это не просто цифры на экране глюкометра. Это ощущения, которые каждый диабетик узнает сразу. Они могут быть разными, но есть общие сигналы, на которые стоит обращать внимание. В этом материале — подробный обзор самых заметных проявлений гипергликемии.

Г...

Многие ошибочно полагают, что кетогенная диета требует постоянного употребления большого количества жиров. На деле организм может использовать жиры как топливо без необходимости потреблять их в избытке.

Человеческий обмен веществ не зависит от одного типа топлива...

Огурец долгое время считался самым безопасным продуктом для рациона: почти полностью состоит из воды, содержит минимальное количество калорий и практически не влияет на уровень углеводов. В стандартных диетических рекомендациях его часто относят к продуктам с нулевой или отрицательной калорийностью, которые можно употреблять без ограничений...

Если вы замечали, что ваша кошка предпочитает пить из лужи, а не из чистой воды в миске на террасе, это не случайность. За этим поведением скрывается древний инстинкт, который сохранился у домашних питомцев.

Для человека грязная вода — крайняя мера. Но для кошки, живущей по законам дикой природы, мутная лужа может быть безопаснее, чем сверкающая миска с водопроводной водой...

Читатель прислал вопрос: сдал анализ крови на сахар, результат 5,7 ммоль/л. Первый врач заявил, что всё в норме, второй предложил пересдать. Возник вопрос: кому верить?

История цифры 5,5 ммоль/л и изменения в медицинских стандартах

Знакомая всем норма уровня сахара до 5,5 ммоль/л берет свое...

Выбор напитка перед сном может повлиять не только на качество ночного отдыха, но и на стабильность уровня глюкозы в крови. Врачи рекомендуют избегать вечером сладких газированных напитков, пакетированных соков и кофе с сиропами — их лучше оставить на первую половину дня.

По словам диетолога Изабель Васкес Ларсон, безалкогольные напитки без добавленного сахара помогают и...