Записи с меткой: здоровое питание

Представляем уникальный рецепт шоколадных конфет, которые порадуют даже самых требовательных гурманов. В основе — нутовая мука, обжаренная до золотистого оттенка, что придаёт блюду насыщенный аромат жареных орехов. В составе нет ни грамма сахара, зато конфеты богаты белком и отлично подходят для тех, кто следит за фигурой или контролирует уровень глюкозы в крови...

Сахар — неотъемлемая часть повседневного рациона большинства людей. Но как часто задумываемся мы о том, сколько именно сахара попадает в наш организм? Эксперт по нутрициологии Ирина Волынец разъяснила, какие последствия может иметь избыточное употребление сахара, безопасны ли сахарозаменители и стоит ли полностью отказываться от сладкого...

Друзья, приветствую вас на канале! Сегодня вдохновилась урожаем и решила порадовать вас разнообразными блюдами из кабачков. Их можно жарить, тушить, запекать — а ещё они отлично подходят для пюре, салатов и даже десертов. У многих сейчас изобилие урожая — на дачах, на рынках, а у меня даже на балконе росли молодые плоды!

После экспериментов с азиатскими закусками решили сделать перерыв на что-то простое, но приятное — попробовать ветчину из индейки. Этот продукт подойдёт как тем, кто следит за фигурой, так и тем, кто любит утренний бутерброд с чаем. Потому интересно всем.

В тест вошли пять популярных брендов: «Империя вкуса», «Папа может», «Индилайт», «Микоян» и «ВкусВилл»...

Недавно вы задумывались, как белок помогает избежать накопления жира на талии? Тема оказалась настолько важной, что хочется продолжить разговор — но сначала напомним: в неспокойные времена особенно важно быть в Премиум-клубе и подключиться к новому мессенджеру. Канал в Максе уже создан, активные участники сообщества присоединились. Также рекомендуем подписаться в ВКонтакте и Одноклассниках — все ссылки доступны ниже...

Проверьте, что лежит рядом с вами: газировка, йогурт, батончик или печенье. Если в составе есть аспартам, сукралоза или ацесульфам калия — вы уже часть масштабного эксперимента, который человечество проводит на себе уже полвека.

Главная опасность сахара — не в его химии, а в том, как он скрывается в повседневной еде...

Кабачки — один из самых полезных овощей, который обычно хорошо переносится большинством людей. Однако в определённых случаях их стоит исключить из рациона, сообщил диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru.

Этот овощ положительно влияет на пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки, которая способствует улучшению моторики кишечника...

Легкий и воздушный десерт из натуральных ингредиентов — идеальный выбор для тех, кто следит за здоровым питанием. Пастила получается нежной, с естественным фруктовым вкусом и не требует сахара, муки или сложных добавок. Всё, что нужно — яблочное пюре и желатин.

• Калории — 58 ккал
• Белки — 3,6 г
• Жиры — 0,1 г
• Углеводы R...

Летом огурцы становятся неотъемлемой частью кухни — их режут в салаты, добавляют в окрошку, берут на дачу. Но мало кто задумывается, что порядок, в котором вы едите, влияет на уровень сахара в крови уже через час. Один и тот же огурец, съеденный первым, действует совершенно иначе, чем когда он оказывается последним в тарелке.

Лето — идеальное время, чтобы насладиться мороженым без лишних сомнений. Этот десерт не только освежает в жару, но и может принести пользу здоровью при умеренном употреблении.

Несмотря на распространенное мнение о том, что мороженое — вредный продукт из-за высокого содержания сахара и жиров, исследования показывают обратное...