Апельсиновый сок, благодаря значительному содержанию в нем витамина С, является мощнейшим иммуностимулятором, поэтому регулярное потребление его предотвращает возникновение простудных заболеваний, а также является профилактикой онкологии. Натуральный апельсиновый сок способствует укреплению сосудов, улучшению мозговой активности, нормализации пищеварительной системы, стакан сока помогает побороть усталость.
Один из действенных методов профилактики рака - частое употребление томатного сока. Он отличается высоким содержанием ликопена, достаточное количество которого уменьшает риск развития онкозаболевания ротовой полости, желудка, легких, печени, кишечника. Ликопен также защищает сердце и сосуды от негативного влияния свободных радикалов. Кстати, концентрация ликопена в переработанных томатах больше, чем в свежих овощах. Правда, чтобы полезное действие томатного сока проявлялось в полной мере, лучше пить его без соли.
Очень полезен натуральный клюквенный сок. Главное его достоинство - этот продукт убивает инфекции мочевыводящих путей. Помогает сок клюквы и в борьбе с заболеваниями десен. Правда, поскольку в нем обычно содержится сахар, употребление больше 250 мл такого сока в сутки нежелательно, либо нужно пить сок без добавления сахара.
Проблемы в сфере сердечно-сосудистой системы предотвращает употребление соевого молока. Этот продукт богат полезными пищевыми волокнами и белками, а достаточное количество этих элементов в организме способствует снижению уровня вредного холестерина, а также триглицеридов.
Горячий шоколад и какао - лучшие напитки для улучшения настроения благодаря тому, что употребление этих напитков способствует образованию серотонина, заслужил славу гормона счастья. Приготовить горячий шоколад можно, растопив молочный шоколад милка. Какао-бобы содержат огромное количество полифенолов, а они, свою очередь, защищают клетки от атак свободных радикалов. Умеренное употребление горячего шоколада и какао улучшает работу сердца и предотвращает многие его заболевания.
Автор: Иннокентий Свистунов
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии