Попробуйте так: утром сварите себе кофе и выпейте среднюю по размерам чашечку. Если вы любите кофе, то вам будет радостно просыпаться по утрам в предвкушении любимого напитка. Желательно пить свежесваренный, а не растворимый кофе. На работе пейте зеленый чай. Он тонизирует сильнее кофе, но мягче действует на нервную систему. Но его не стоит много пить на голодный желудок, поэтому не забывайте перекусить. Вечером после работы приготовьте любой чай и добавьте пару ложечек меда и несколько листиков мяты. Это поможет вам легче заснуть.
Источник: echo.msk.ru
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии