В жизни обычного человека кофе является незаменимым элементом здорового рациона.


Этот напиток хорошо влияет на такие процессы в нашем организме:


На 40% уменьшает риск рака печени у людей-носителей вируса гепатита С
Уменьшает проявления панкреатита
У некоторых людей кофе на 18-60% уменьшает риск развития болезни Паркинсона
У людей, которые быстро перерабатывают кофеин, кофе снижает развитие сердечно-сосудистых болезней
Кофе повышает давление и улучшает мозговое кровообращение


Как может кофе навредить организму?


• Медленное обезвреживание кофеина


Как рассказала Супрун, кофеин, как и лекарства, и стероидные гормоны, проходит обезвреживание в печени. Владельцы «медленных» цитохромов долго обезвреживают кофеин, поэтому он может вызвать тахикардию, гипертензию, боли в сердце, тревожность и нарушение сна.


• Зависимость от кофе.


Мы пьем много кофе, который в конечном итоге перестает действовать. В этой ситуации вреден не сам кофе, а хронический недостаток сна.


Как возникает зависимость?


Сначала от кофе хорошо: он вызывает выброс гормонов, которые дают ощущение удовольствия, бодрости или радости. Кофе может вызвать условный рефлекс одним только ароматом или контекстом потребления.


Что делать?


Смириться с тем, что хочется спать, и выспаться. Если вы чувствуете, что стали зависимы от кофе, то стоит не пить кофе несколько недель. Только тогда количество аденозиновых рецепторов уменьшится до привычного уровня.


Обсудить  

Комментарии Кто голосовал Похожие новости