Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, специалисты советуют включить в рацион питания ряд простых продуктов.


Исследование австралийских специалистов показало, что до 35% случаев развития рака кишечника связаны с курением и плохим питанием. Чтобы сделать рацион боле здоровым, специалисты советуют снизить в нем количество жирного и обработанного мяса. Этот продукт врачи рекомендуют употреблять в количестве не более 100 граммов в день.


Кроме того, эксперты посоветовали включать в питание определенные продукты. Так, по их словам, снизить риск проблем с онкологией могут молоко и молочные продукты, жирная рыба и кофе.


«Исследование с участием пациентов с раком кишечника показало, что относительно высокая продолжительность жизни у больных была связана с ежедневным употреблением двух чашек кофе и более», — рассказали ученые.


Помимо этого, уменьшить вероятность столкновения с онкологией можно, употребляя много клетчатки.


«Стремиться нужно к получению 30 граммов клетчатки в день. Одним из самых богатых источников пищевых волокон являются пшеничные отруби», — пояснили врачи.


Обсудить  

Комментарии Кто голосовал Похожие новости