Если учесть конкретные условия, некоторые доступные способы и средства могут помочь поддерживать нормальный уровень сахара, максимально сохраняя безопасность. Необходимо абсолютное изменение образа жизни, включая правильное питание и физические упражнения. Оставить плохие привычки в еде и перейти на здоровое питание - это первый шаг на пути, призванном покончить с сахарным диабетом. Существует натуральный способ поддержания в теле нормальных уровней глюкозы, любой чувствительный к сахару диабетик обязан непререкаемо соблюдать следующие правила:
Самое главное - есть пищу, которая в состоянии обеспечить телу необходимый потенциал в сочетании с низким уровнем сахара в крови. Это объясняется тем, что обычно рацион питания содержит не только сахар, но и повышенное количество углеводов. Учитывая это, надо ответственнее подойти к выбору диеты для поддержания нормального уровня сахара в крови, измеряемого после еды. Надо попрощаться с продуктами высокотехнологической обработки, так как они в первую очередь способны исказить нормальный уровень глюкозы в крови. Если начать контролировать свой рацион, избавление от диабета будет немного ближе. Продукты с высоким содержанием клетчатки должны быть в числе первых претендентов на лидерство в рационе. Особо хороши разные сорта бобовых (черные бобы и фасоль), находящиеся на вершине списка продуктов с высоким содержанием клетчатки. Зеленые листовые овощи и свежие фрукты с низким содержанием сахара содержат все питательные вещества и абсолютно натуральны.
Источник: healthpoint.com.ua
Автор: Иннокентий Свистунов
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии