Кофе – этот тонизирующий, бодрящий напиток – обладает полезными свойствами. Теперь же исследователи обнаружили, что он вдобавок ко всему обладает целебными и превентивными качествами. В частности, он помогает снизить, а в некоторых случаях полностью предотвратить риск развития депрессии. В новом исследовании, проведенном Гарвардской школы здравоохранения, говорится, что 2–3 чашки кофе в день снижают риск самоубийства на 50%.

Исследователи изучили данные трех предыдущих исследований в США, в которых участвовали 200 000 человек, и обнаружили, что риск случая суицида среди взрослых, которые ежедневно пили кофе с кофеином, было примерно в два раза меньше по сравнению с теми, кто пил кофе без кофеина, очень мало кофе или вообще отказался от употребления этого бодрящего напитка.

Все дело в данном случае в кофеине, который стимулирует центральную нервную систему, но в то же время действует как мягкий антидепрессант, увеличивая производство определенных нейротрансмиттеров в головном мозге, включая серотонин, дофамин и норадреналин. Несмотря на сделанные выводы, авторы исследования не рекомендуют людям, находящимся в состоянии депрессии, заниматься самолечением, увеличивая потребление кофеина, так как это может привести к неприятным побочным эффектам.