Кофеин может отрицательно сказываться на здоровье человека, особенно при передозировке и наличии каких-либо патологий. С какими проблемами можно столкнуться:

трудности с быстрым засыпанием, неглубокий сон и бессонница — врачи советуют избегать приема кофеина после 16:00;
изжога — нередко возникает от быстрорастворимого кофе, поэтому предпочтение лучше отдавать зерновому;
плохое усвоение железа — этому способствуют танины, поэтому прием пищи, богатой железом, лучше не совмещать с кофе;
беспокойство, устойчивое повышение артериального давления — такое проявляется в случае индивидуальной повышенной чувствительности к кофеину.