Итак, на первом месте стоит вода. Пить ее нужно в количестве 1,3-2 литра в сутки. Воду брать желательно пропущенную через фильтр, родниковую, колодезную или бутилированную. Очень полезна талая вода, которую для этой цели можно заморозить в морозилке.
На втором месте — чай, традиционный напиток многих стран, в том числе и у нас. «Чаи не пьешь — откуда тогда силы берешь?» - гласит известная пословица. В чае содержатся катехины — антиоксиданты, обладающие стимулирующим, бодрящим эффектом. Самым полезным является зеленый чай, особенно при склонности к повышению артериального давления. Заваривание зеленого чая в течение нескольких минут придает ему успокаивающие свойства, поэтому его позволительно пить перед сном. Однако нежелательно злоупотреблять зеленым чаем при заболеваниях печени.
На третьем месте — фруктовые и овощные соки, особенно свежевыжатые. Сладкие соки желательно разбавлять водой или смешивать с несладкими. Соки не пьют натощак, так как многие из них раздражают слизистую желудка. Такие соки, как гранатовый или апельсиновый, рекомендуется пить с помощью трубочки, так они разрушают зубную эмаль.
На четвертом месте — какао, желательно сваренный собственноручно. Его рекомендуется применять при анемии — он способен повышать уровень гемоглобина. Также он обладает стимулирующим действием, подобно кофе или чаю.
На пятом месте числится кофе. Этот напиток стимулирует работу мозга, улучшает кровообращение, повышает артериальное давление, ускоряет обмен веществ. Однако им не стоит злоупотреблять, потому что он может привести к перевозбуждению нервной системы и вымыванию из костей кальций.
Пейте только полезные напитки!
Вам нужен ? Посетите сайт pro-ptr.ru, здесь вы сможете купить полиэтилен сырье, по приемлемой цене. Также на сайте представлено огромное количество информации про полиэтилен сырье.
Автор: Иннокентий Свистунов
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии