Сейчас о любимом всем ароматном напитке в публикациях больше негатива, чем позитивной информации. Не будет исключением и эта заметка.

В настоящее время, врачи настоятельно рекомендуют сократить потребление кофе до двух чашечек в день. Кстати, эта рекомендация относится и к любителям черного и зеленого чая. Указанные напитки стимулируют выработку кортизола и адреналина, избыток которых подавляет иммунитет.

Иммунная система чувствительна к сбоям в нервной системе, потому оптимизм является средством профилактики простуды и гриппа. Физиологи считают, что залог крепкой нервной системы – полноценный сон.

По последним данным Минздрава Украины, число больных гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями значительно возросло. Одной из причин этой тенденции является переохлаждение организма, ведь на всей территории Украины стоят сильные морозы.

Медицинские работники считают, что лучший способ укрепить иммунитет – контрастный душ. Его можно заменить контрастными ваннами для ног.