Записи с меткой: здоровье кишечника

Многие считают, что для здоровья кишечника нужны дорогие пробиотики в капсулах. Но на деле — один из самых действенных и доступных продуктов — это обычная квашеная капуста, которую готовили наши бабушки.

Индустрия пробиотиков достигла миллиардных оборотов...

Многие считают, что клетчатка «очищает» кишечник, как щётка скребёт по стенкам. Это упрощённая иллюстрация, но далеко не полная правда. На самом деле клетчатка не отскабливает остатки — она выполняет более сложные функции: часть её удерживает воду, увеличивая объём содержимого, другая становится питанием для микробов, живущих внутри нас...