По мнению специалистов кофе необходимо употреблять в небольших количествах, но не всем. Можно и нужно употреблять кофе, если она пила кофе каждый день, и организм к этому и привык. Для тех, у кого проблемы с низким давлением. Но кофе не должен быть крепким, постараться пить его не на голодный желудок, и обязательно добавлять молоко или сливки. Допустимо пить в день две чашечки кофе, но кружечки должны быть небольшими. Не стоит пить кофе на ночь. Противопоказан кофе болеющим гастритом и язвенной болезнью, а также женщинам, страдающим проблемами высокого артериального давления. При рвоте во время токсикоза, лучше воздержаться от потребления кофе.
Существует такое понятие как кофе без кофеина, но в нём всё равно содержится кофеин, просто в меньшем количестве, поэтому не стоит злоупотреблять таким напитком и пить до двух чашек в день.
Чем заменить кофе?
Лучше заменить кофе на цикорий или какао, в них содержится много кальция, а он так важен для беременных, тем более кофе и чай способствуют его быстрому вымыванию из организма. При беременности кальция должно потребляться больше, т.к. у малыша формируется скелет. Поэтому будущая мама должна употреблять как можно больше молочных продуктов, рыбы сыра и обязательно творога.
Кофе и чай считаются мочегонными напитками, они подойдут тем, у кого от большого количества жидкости появляются отёки. В чае также содержится кофеин, а как утверждают учёные в крепко заваренном чае количество кофеина приравнивается к кофе. Поэтому для беременной лучше чай разбавить, или же заварить некрепкий. Так же в чай тоже можно добавлять молоко, но это на любителя. Многие считают, что зелёный чай полезнее чёрного и его можно пить беременным, но это заблуждение. Зелёный чай, как и чёрный содержит кофеина не в меньшем количестве.
Можно и полезно пить травяные чаи, например: из листьев малины, брусники, земляники, шиповника, смородины, мелиссы и т.д. можно добавить в чай кусочки фруктов. Так же существуют специальные чаи для беременных, которые можно найти в аптеках.
Будущим мама лучше заменить кофе и чай на какао, свежевыжатые соки, цикорий, воду, компоты, морсы и травяные чаи. Это будет лучше и намного полезней для здоровья малыша.
Корейская косметика пользуется огромной популярностью у многих женщин. Купить косметику из Кореи можно на сайте organia4u.ru. Здесь представлены средства для ухода за кожей лица, телом, волосами и средства личной гигиены.
Автор: Иннокентий Свистунов
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии