Минздрав переживает за граждан и, советует избегать прямых солнечных лучей, на улице находиться в тени или в прохладное время суток, а для самой верной защиты организма, стоит исключить из рациона или, хотя бы ограничить потребление алкоголя и сладостей.
Из потребляемых жидкостей стоит убрать кофе, так как этот напиток иссушает организм, выводит из него воды, можно потерять литр влаги, выпив всего одну чашку кофе. А зеленый чай дает благоприятные результаты, но лучше всего будет, если его пить без сахара.
В жаркий летний день потребление жидкости стоит увеличить в 1,5-2 раза, чтобы избежать обезвоживания. А задержке жидкости в организме способствует соленая вода, лучше пить минеральную, с натуральными природными солями. Алкоголь действует по тому же принципу, но это не повод к нему прибегать, так как он способен нарушить микроциркуляцию в организме.
Если у человека появляется слабость и кружится голова, а в дальнейшем поднимается температура, это повод серьезно задуматься, так как именно таким образом выглядят симптомы перегрева.
Не знаете, что приготовить на ужин? Закажите осетинский пирог с сыром. На сайте antonina-vrn.ru вы сможете заказать осетинский пирог и другие вкусные блюда на ужин.
Автор: Иннокентий Свистунов
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии