Что же делать, если болит голова? Обезболивающее не лучший вариант, поскольку многие анальгетики не лечат головную боль, а лишь… учащают ее приступы. К тому же таблетки таблеткам рознь. Ведь голова может раскалываться по самым разным причинам: у кого-то, например, пониженное давление, у кого-то повышенное. Если кого-то мучает вегетососудистая дистония (ВСД), а кто-то просто долго находился в душном помещении. Поэтому, если у тебя часто болит голова, обязательно обследуйся у невролога, чтобы выяснить причину.
СВЕТ. Тебе снова поможет яркий свет. В идеале лучше принять несколько сеансов в световом боксе, о котором уже упоминалось. Исследования показали, что после 10 сеансов по 30 минут каждый у 92% пациентов головные боли прекращались. Достоверно объяснить столь заметный эффект медики пока затрудняются. Но факт остается фактом. Если у тебя нет возможности принимать искусственные “световые ванны”, просто почаще гуляй утром или днем (светолечение в утренние часы особенно эффективно). Лучше, конечно, если на небе в этот момент светит солнце, но даже если будет облачно, не беда. Швейцарские ученые считают, что получасовая прогулка в облачную погоду действует на организм примерно так же, как сеансы светотерапии. А вот вечером лучше поймай машину или спустись в светлое метро – чтобы темнота не успела сделать тебе “инъекцию” пессимизма. И никогда не работай за компьютером в темной комнате. Собственный свет экрана, конечно, позволит тебе разглядеть все, что нужно, но световой контраст и необходимость постоянно фокусировать взгляд могут спровоцировать головные боли.
ЦВЕТ. Поклонники цветотерапии убеждены, что с головной болью можно справиться, если смотреть на что-то зеленое: кусок ткани, цветок, бумагу… Главное при этом быть расслабленным, чтобы целебные волны лучше проникали в организм. Зеленый называют цветом внутренней гармонии. Он помогает не только при мигренях, но и при стрессах, невралгиях, раздражительности. А еще он нормализует кровяное и глазное давление. Попробуй также зеленый в дуэте с голубым – получишь двойной успокаивающий эффект. Хочешь тройного эффекта? Насыпь в ванну (36-37оС) цветную ароматическую соль и полежи, любуясь на себя в голубовато-зеленой воде. Это действительно снимает напряжение и соответственно головную боль. Кстати, владельцы ресторанов и кафе давно раскусили свойство красного усиливать аппетит, поэтому нет-нет да и подсунут своим клиентам что-нибудь красненькое: салфетки, цветы, занавески, картины. Клиент пару раз посмотрит, а потом закажет себе не апельсиновый сок и кофе, а целый обед, переходящий в ужин.
Обсудить
Читайте также
COOPINHAL.ru - это новостной сайт единомышленников, посвященный кофе. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии