Благодаря кофе утро многих людей становится действительно добрым. Это один из тех напитков, который любят почти все, а для некоторых он превращается в привычку. Ведется очень много споров между любителями и ненавистниками кофе, о том, является эта привычка «хорошей», или все же «плохой». Ведь главный аргумент – именно научные исследования, которые проводились уже много раз, и говорили как о том, что кофе провоцирует рак, так и о том, что лечит от диабета.

На самом деле, употребление кофе в умеренных количествах не может нанести вреда организму человека. Даже наоборот, этот напиток ускоряет обмен веществ, выработку энергии, а также может быть успокаивающим во время стресса. В кофейных зернах содержится огромное количество микроэлементов и минералов, которые важны для нормального функционирования организма. Также кофе содержит большое количество антиоксидантов и помогает ускорить процесс усвоения информации.

Благоприятное влияние оказывают кофейные напитки и на кишечник, нормализуют его работу. О том, сколько же чашек в день можно выпить без вреда для здоровья, все еще ведутся споры. Однако большинство исследователей сошлись на том, что 1-2 чашки в день будет достаточно для того, чтобы улучшить внимание, работоспособность и повысить настроение человека, при этом не оказывая неблагоприятного воздействия. Если же употреблять этот напиток слишком часто и в больших количествах, это может способствовать бессоннице, кроме того увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, появляется желтизна зубов, вымывается из организма кальций, магний и калий.

Различно влияние кофе на организм мужчин и женщин. У мужчин кофе активизирует репродуктивную функцию, сперматозоиды становятся более активными. Но также он вызывает раздражение мочевого пузыря, у многих мужчин – любителей кофе были обнаружены признаки энуреза. Если женщина злоупотребляет кофе, у нее возможно развитие онкозаболеваний, также напиток следует аккуратно употреблять при беременности, поскольку он уменьшает поток крови к плаценте.

В целом, кофе не несет вреда, если употребляя его, учитывать особенности здоровья и контролировать дозы.

The post Влияние кофе на организм человека appeared first on barista.com.ua.