Часто бывает так, что до следующего приема пищи еще далеко, но уже сейчас ужасно хочется есть. Причины могут быть различные. Слабый, не питательный прием пищи до этого, либо вы просто, любитель поесть. А может, просто ограничиваете себя в еде? В любом случае, эта проблема решаема. Существует, достаточно много, различных вариантов перекусов, здоровые и полезные. Итак, вашему вниманию предлагаются отличные, разнообразные мини приемы пищи, которые позволят дождаться обеда.

1. Различные орехи

Орехи занимают хорошее место в рационе любого человека. Они не только вкусны и полезны, но еще и очень питательны. В них содержится много белка, полезных растительных жиров и витамины. За счет большого количества жиров, после такого перекуса, еще долго не захочется есть. Самые недорогие орехи – это арахис. Самые полезные – это всем известные, грецкие орехи.

2. Шоколад

Если вы считаете, что шоколад – это вредно, то вы ошибаетесь. Как у любого продукта, у шоколада есть мера. И ничего с вами не случится, если вы съедите немного шоколада. Он богат углеводами, дающими энергию, а какао дает бодрость. Не пренебрегайте шоколадом. Выбрать вкусный и полезный шоколад можно, если перейти на сайт mega-olimp.ru.

3. Бананы

Это поистине шикарный перекус. Много углеводов, а значит энергии, витаминов и полезных веществ. Удобно брать с собой всегда и везде. Продаются бананы практически в любом магазине.

4. Козинак

Козинаки — бывают различных видов. Из орехов или семечек. Отличное сочетание, жиров, белков и углеводов. Однако не стоит увлекаться ими, так как калорийность поистине велика.

5. Фрукты и овощи

Яблоко – это здоровый и один из самых распространенных видов перекуса. Не только полезно, но и вкусно. Можно также добавить к яблоку, морковь.

6. Вода

Да, вода – это конечно не пища, но, часто жажда прикрывается чувством голода. Если вы хотите кушать, выпейте стакан простой, чистой воды и вы увидите, что уже не так хочется, есть. К тому же, воду необходимо пить регулярно, чем многие пренебрегают.

Как можно увидеть, существуют разнообразные варианты быстрых и полезных перекусов. И вы точно не останетесь голодны. Не стоит перекусывать конфетами, печеньями и прочими вредными продуктами, при желание, существуют различные варианты, все это заменить.

Автор: Дмитрий Кашемиров