Как лишний вес влияет на суставы

23 декабря 2022 Новости о кофе

Лишний вес – это серьезная проблема для человека, оказывающая негативное влияние на весь организм. Страдают внутренние органы, растягивается кожный покров (формируются растяжки), перегружаются суставы. Есть риск деформации и разрушения последних, а также возникновения целого перечня заболеваний.

Болезни суставов при лишнем весе

Нагрузка на все составляющие опорно-двигательного аппарата возрастает по мере увеличения массы тела. Ноги и позвоночник проблема затрагивает сильнее всего. Ожирение вызывает нарушение обменных процессов, что оборачивается такими недугами суставов:

• Артриты, артрозы. Из-за возросшей нагрузки, ввиду увеличившейся массы тела, происходят дегенеративно-дистрофические изменения. Итогом становится разрушение хрящей, так как суставные кости постоянно трутся друг о друга. В итоге это приведет к появлению частых болевых ощущений, скованности движения, травмам мягких тканей и связок. Также присутствует вероятность развития воспалительной реакции, которая перетечет в артрит.
• Остеопороз. Развивается на фоне выделения «гормона ожирения». Кости, а также иные элементы опорно-двигательного аппарата, становятся хрупкими, снижается плотность. В худшем случае возможен серьезный перелом.

Усугубить положение пациента может неправильный рацион, малоподвижный образ жизни, чрезмерное потребление сладкого.

Первые признаки проблем с суставами

Артроз и артрит проявляются схожим образом:

• во время движения ощущается дискомфорт или скованность в нижних конечностях;
• выраженная отечность, пораженная область может сильно покраснеть;
• деформируются суставные структуры;
• происходят частые судороги и мышечные спазмы;
• присутствует функциональная недостаточность в запущенной форме.

Самостоятельно идентифицировать недуг не всегда возможно, ведь заболевания имеют схожую симптоматику.

Остеопороз не имеет характерных признаков. Кости просто становятся хрупче. А вот после наступления травмы болезнь проявляет себя в полной мере. Место повреждения болит, присутствует отечность, возможно локальное увеличение температуры. Двигательная активность будет существенно ограничена.

Как справиться с проблемой?

Снизить давление на опорно-двигательный аппарат поможет уменьшение веса.

Сперва следует пересмотреть свой рацион. Можно сделать это самостоятельно, но без рекомендаций квалифицированного диетолога сложно обойтись. Стабилизация меню позволит вернуть в норму обменные процессы.

Дальше идёт подключение физической нагрузки. Комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально. Занятия должны быть правильно построенными, учитывать степень ожирения и индивидуальные особенности организма.

К сожалению, возврат массы тела к нормальным значениям не устранит имеющиеся проблемы. Это поможет предотвратить ухудшение ситуации. Может потребоваться симптоматическое лечение или полноценный терапевтический курс.

Читайте также