Все, что нужно знать о кофе

28 мая 2014 Здоровье и кофе

Самый быстрый способ взбодриться утром – выпить чашечку ароматного напитка! С бодрым утром! Чувствуете аромат свежесваренного кофе? Это эфирные масла, которыми богат кофе, они прогоняют сон, улучшают настроение, повышают внимание и обостряют реакцию.

Вреден ли кофе?
Кофе содержит кофеин, который обладает стимулирующим действием, а еще он облегчает боль. Именно поэтому его достаточно часто включают в состав различных анальгетиков. Особенно эффективны они против головной боли и мигрени. Лекарства на основе кофеина назначают при пониженном давлении, при упадке сил. Сам напиток в таких случаях тоже незаменим.

Ученые в результате многих исследований выявили связь между кофе и низким уровнем возникновения болезни Альцгеймера и других форм слабоумия. Кофе содержит компонент, который в содружестве с кофеином, обладает способностью производить новые клетки головного мозга и усиливает связь между ними.

А вы знаете, что при простуде чашка кофе действует не хуже чая с малиной? Вещества, содержащиеся в кофе способны разжижать мокроту, а благодаря мягкому мочегонному и слабительному эффекту кофе способствует очищению организма от шлаков. Кофе содержит магний и марганец, кальций и йод, железо и фосфор, витамин А , витамин D, Р. Кофеин обладает способностью избавлять от отеков и сжигать жир, борется с эффектом апельсиновой корки.

Так вреден ли кофе? Кофе не вредит сердцу, если не пить его литрами. Полезная доза – не более 3-4 кофейных чашек в день (злоупотребление напитком способствует выведению из организма кальция, может вызвать учащенное сердцебиение и повышение артериального давления) и лучше не на пустой желудок.

Пусть меня простят любители растворимого кофе, напиток из молотых зерен полезнее. В качественных зернах содержится кофеина не более 1,5 %.

С осторожностью следует пить кофе женщинам с фиброзно-кистозной мастопатией, поскольку большое его количество делает уплотнения болезненными, а грудь более чувствительной.

Бороться с бессонницей будет затруднительно, если вы пьете кофе после 15 часов, ведь кофеин действует в нашем организме в течение 4 часов. Вывод – пить кофе до 15-00.

При постоянном приеме лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с лечащим врачом, вреден ли кофе для вас в этой ситуации.

! Важно знать, что зерна нельзя пережаривать, так как при этом эфирные масла улетучиваются, а канцерогенное вещество бензпирен накапливается. Лучше пить кофе с молоком, которое смягчает действие кофеина на сердце.

Вреден ли кофе или нет, такой вопрос не будет стоять, если вы употребляете его не внутрь, а только снаружи!

Маски из кофе очень полезны для кожи, помогают бороться с целлюлитом и оздоравливают волосы! Для этих целей подходит исключительно натуральный продукт без ароматизаторов и добавок.

Р ецепт ополаскивателя для темных волос: залить 2 ст. ложки молотого кофе (можно взять растворимый, но лучше молотый) 1 литром теплого отвара ромашки, размешать до полного растворения кофе и ополоснуть волосы после мытья шампунем.

С краб для тела с антицеллюлитным эффектом: смешать пол стакана морской соли с 2 стаканами кофейной гущи. Нанесите скраб на проблемные участки после принятия душа и массируйте 3-5 минут, смойте. В завершении процедуры следует нанести на кожу любое антицеллюлитное средство, благодаря очищению кожи от омертвевших клеток, оно будет воздействовать эффективнее.

М аска для улучшения цвета лица: возьмите кофейную гущу с остатками жидкости, смешайте с перемолотым в муку грецким орехом (2 ч. ложечки). Нанесите маску на очищенную кожу, проведите легкий массаж и оставьте минут на 15. Смывать теплой, а затем прохладной водой.

Вреден ли кофе или нет, решайте всегда для себя сами в зависимости от состояния здоровья и самочувствия, но если нет однозначных противопоказаний, вы соблюдаете разумную норму, а главное, любите его удивительный аромат и вкус, то кофе будет только полезен!

Читайте также