Кофе активизирует физическую и умственную деятельность

20 декабря 2017 Здоровье и кофе

Кофе – это один из самых популярных напитков на планете. Человек с утра выпивает чашечку кофе, получает заряд бодрости и настраивается на предстоящую деятельность. Кофе тонизирует людей не только перед работой, но и во время исполнения своих служебных обязанностей.

Многие считают этот напиток вредным для здоровья, но нельзя не отметить некоторые положительные аспекты влияния кофе на организм человека. К ним относится, в частности, тонизирующее воздействие, которое возникает вследствие блокировки кофеином определённых рецепторов в головном мозге. Эта блокировка приводит к стимуляции физической и умственной деятельности человека. Кроме того с помощью кофе можно уменьшить интенсивность приступов мигрени и риск развития онкологических заболеваний (благодаря входящим в его состав антиоксидантам).

Регулярное употребление кофе положительно влияет на общий метаболизм и помогает в борьбе с лишним весом. Этот напиток обладает желчегонным действием, способствует разрушению и выведению холестериновых конкрементов (камней) из жёлчного пузыря, поэтому кофе используют для профилактики заболеваний этого органа.

Рекомендуется употреблять кофе в умеренных количествах – не более четырёх чашек в день. Но при некоторых болезнях лучше ограничить употребление кофе или вовсе прекратить его, поскольку кофеин может привести к обострению заболевания и нарушению общего состояния здоровья. К подобным болезням относятся: повышенное внутриглазное давление (глаукома), любые расстройства сна, атеросклероз, нарушения сердечной деятельности (сердечного ритма), диарея, расстройства пищеварения, гипертоническая болезнь, психологические расстройства, стресс, сахарный диабет.

Во время беременности и в период кормления грудью рекомендуется ограничить употребление кофе, поскольку это может привести к чрезмерной физической активности новорожденного.

Читайте также