Как кофе влияет на организм?

29 мая 2019 Здоровье и кофе

Большая часть населения планеты так или иначе любит пить кофе. Но никто никогда не задумывался, как этот напиток может повлиять на ваш организм?

Например, одна чашка выпитого кофе перед сном, замедлит ваши биологические часы и вызовет бессонницу. Это и многое другое в статье ниже!

Кофе может оказывать на организм человека очень большое влияние. Компоненты этого бодрящего напитка поступают в кровь быстро. Если вы выпиваете кофе, то в течении 15- 20 минут весь кофеин сразу же поступит в кровь и будет присутствовать в организме примерно до 20 часов.
Пульс и артериальное давление.

После потребления кофе, кровяное давление поднимется на одну фракцию. Этот эффект будет более выражен, если не пить кофе очень часто. Однако пульс будет замедляться из-за повышения давления.

Если же выпить две чашки кофе, то сердечный ритм ускоряется. Если здоровый человек выпьет 2 чашки, то угрозы для него не будет, а вот для людей страдающих заболеванием сердца или гипертонией это может вызвать последствия.
Желудок.

Если вы выпиваете эспрессо после еды, то это не так уж и страшно, а наоборот даже полезно. Кофеин способен повысить уровень кислоты в желудке, а кислота в свою очередь способствует правильному пищеварению.

Но пить кофе на пустой желудок — это плохая затея. Дело в том, что желудочный сок который вырабатывается с помощью кофеина, может стать проблемой и вызвать раздражение кишечника, изжогу и прочие неприятные вещи.
Кишечник и мочевой пузырь.

Стимуляция работы кишечника и мочевого пузыря происходит за счет веществ находящихся в кофе. Кофе без кофеина так же может оказать хорошее воздействие. Полагается что это происходит из-за какого-то соединения находящегося в кофе. Мочегонного свойства кофе не оказывает.
Зрение.

После употребления кофе вырабатывается адреналин в организме, и все это в течении 20 минут. Это активирует расширение зрачков, следовательно зрение становится более четким.
Мозг.

Известно что кофеин способен стимулировать многие функции человеческого организма. После употребления кофе вы сможете почувствовать улучшение концентрации, сосредоточиться теперь будет намного проще. В течении 24 часов после употребления кофе, человек способен будет запоминать больше и лучше, чем без кофе.
Легкие.

Кофеин оказывает отличный эффект на легкие. После выпитого кофе, кофеин способствует «раскрытию» легких и позволяет вам легче дышать.
Настроение.

Многим известно, что кофеин вырабатывает такое вещество, как, Дофамин. Дофамин может влиять на самочувствие и улучшить его, как собственно и ваше настроение. Гормон радости, вам знакомо это? Дофамин как раз и является этим гормоном. После употребления кофе, человек меньше испытывает чувство тревоги и ощущает спокойствие.

Но если же пить кофе слишком часто, то можно получить обратный эффект. Скорее всего при большом количестве кофеина вы получите: повышенную раздражительность, беспокойство и утомленное состояние.
Сон.

Как мы писали в начале стать, ваши биологические часы собьются, если выпить кофе перед сном. Выработка гормона сна будет задержана кофеином. Поэтому перед сном не советуется не в коем случае пить кофе, иначе уснуть получится только к утру, а вам и вашему организму это не нужно.

Читайте также